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王曼昱坦言运动员普遍身心疲惫

• By Admin
• 2025-12-21T03:50:35+08:00
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“打完澳门总决赛之后，其实大家都挺累的，不光是身体上的，心理上也需要调整。”在一次公开活动中，国乒主力王曼昱的一句坦言，引发了外界对顶尖运动员身心状态的关注。随着巴黎奥运会周期进入冲刺阶段，中国乒乓球队频繁征战国际赛场，高密度、高强度的比赛与封闭集训，让“疲惫”成为许多运动员心中难以回避的话题。王曼昱并没有回避，她把这份真实摊在了公众面前——不仅是自己累，更多是“运动员普遍都身心疲惫”。

从新加坡大满贯、沙特大满贯，到成都、澳门、名古屋等地的国际赛事，再加上队内选拔、直通赛和封闭集训，国乒主力选手们几乎全年无休。数据统计显示，在过去一年里，多名主力参赛场次超过常规负荷，平均恢复时间被大幅压缩，各大洲辗转奔波更让倒时差成为家常便饭。“有时候一站比赛刚结束就要赶去下一站，第二天就换场地、换对手，你必须马上切换状态，不允许有空档。”王曼昱在接受采访时表示，这种高压模式让很多运动员产生了明显的疲惫感，“睡眠质量变差、训练间隙的走神、情绪起伏大”，都是身心超负荷的直接表现。

与外界印象中意志如钢的“国乒铁军”形象不同，在长期封闭环境中作战的运动员，同样有情绪波动、心理压力甚至焦虑与无助。王曼昱坦言，外界看到的是领奖台、是冠军，但对运动员来说，每一枚奖牌背后是一整套高压体系在运转。“不仅要打好每一场球，还要扛着外界的期待、奥运名额的竞争、对自己状态的怀疑。”她说。“有时候晚上躺在床上脑子还在转，想比赛里的每一分、每一板，睡觉都睡不踏实。”这种高强度的自我消耗，与日益激烈的队内竞争相叠加，使得“身心疲惫”几乎成为顶尖运动员普遍的共通感受。

事实上，在巴黎周期，国乒内部竞争之激烈前所未有。无论是女队的孙颖莎、陈梦、王曼昱、王艺迪，还是男队的樊振东、王楚钦、马龙，几乎每一名主力身后，都站着一整排实力接近的同伴。大赛阵容有限，奥运资格更是寸土寸金，“一场失误就可能改变命运”这样的压力，长期伴随在每个人耳边。王曼昱没有回避现实，“大家都想去奥运会，都想打团体、打单打，所以你每一站都不敢松，那种精神上的紧绷，其实比身体更累。”她说，“有时候训练完腿已经发软了，但想到马上又有新一站比赛、又要面对强手，心里那股疲惫感会更重。”

外界通常容易理解体能的消耗，却往往忽视心理疲劳的侵蚀。现代竞技体育研究指出，在高压、高期待环境下长期作战，运动员更容易出现情绪耗竭、专注力下降、自我怀疑增多等问题，当这些心理问题叠加时，就会发展成典型的“职业倦怠”。王曼昱的“身心疲惫说”，从某种程度上为这一群体发声。在她看来，运动员再坚强，也是普通人，“我们也会累，也会有迷茫，有时候也需要被理解和给自己一点时间。”她也强调，身在这个位置，就必须学会和压力共存，“你可以说累，但第二天照样要上场，把该扛的扛起来。”这种现实中的矛盾，让顶尖运动员在自我调适与继续拼搏之间寻找微妙平衡。

值得注意的是，国家队内部早已意识到运动员心理调适的重要性。在近几个备战周期中，国乒不断完善体能与心理支持体系，引入心理咨询、情绪管理课程以及更精细化的康复计划，尝试减轻高强度备战给队员带来的负担。据了解，部分队员在大赛期间会安排固定时间与心理专家沟通，通过谈话梳理心态、缓解焦虑。教练组也在训练计划上做出调整，给队员设置“主动放空”的时间窗口，让他们在高压之中找到短暂的出口。“有时候我们会在队内活动时不谈技术、不谈成绩，就聊一聊生活里的小事情，让大家把绷得太紧的那根弦放一放。”队内人士透露。

对习惯了“为国争光”“必须赢下每一分”的中国乒乓球队而言，如何在保障成绩的前提下，给运动员提供更充分的心理恢复空间，依旧是一个复杂课题。从备战安排上看，巴黎周期的赛事节奏没有明显放缓，世界乒联高等级赛事陆续落地，各协会争抢积分、席位，谁也不愿错过任何检验状态和刷分的机会。对于身处其中的国乒主力而言，这既是展现统治力的舞台，也是不断透支自我极限的战场。王曼昱的表态，从侧面反映出整个体系在高效运转下的隐形成本——成绩耀眼，但人承受着看不见的重量。

从个体层面看，王曼昱近几年经历的起伏，本身就是高压环境下运动员心理曲线的缩影。东京奥运周期后，她一度状态波动、遭遇伤病困扰，也面临外界质疑与队内竞争的双重挤压。在重新找回状态、重返世界大赛领奖台的过程中，既需要疯狂的训练量，也离不开心理上的自我重建。“你要学会和失败相处，也要学会和自己和解。”她曾在采访中提到。正是在这个过程中，她对“疲惫”二字有了更深的体会——那不是简单的累，而是一种需要被正视的长期消耗。“你可以说‘我累了’，但不能停下不走，只能想办法边调整边往前走。”

从更宏观的角度看，王曼昱这次公开谈到“运动员普遍身心疲惫”，不仅仅是一个个人感受的表达，更是在提醒外界：在金牌、荣誉和纪录的背后，顶尖竞技状态的维持，离不开科学的负荷管理与完善的心理支持系统。如何在“多拿冠军”和“保护运动员”之间找到更合理的平衡点，已经成为现代体育强国必须面对的新课题。随着巴黎奥运会临近，国乒的赛程仍将紧凑，竞争依旧残酷，运动员的身心问题也会持续被放大。在欢呼和掌声之外，或许也需要多一点耐心和理解——给那些站在聚光灯下的人，留出一小块可以疲惫、可以调整、可以被看见真实情绪的空间。